চা নাকি কফি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা বেশি উপকারী জেনে নিন

• চা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মূলক খাবার যা বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। স্নায়ুতন্ত্রকে সতেজ রাখতে সহযোগিতা করে।
• অকাল বার্ধেকের লক্ষণগুলো ধীরগতি করে দেয়।
• মধু দিয়ে চা খেলে শরীরের আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে ব্যথা, এবং ফোলা কমিয়ে দিতে সাহায্য করে।
• মানসিক অবসাদ বা স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।
• নার্ভ শক্ত করে এবং মানসিক দুশ্চিন্তা ও চাপ কমাতে সহায়তা করে।
• চা খেলে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বাড়িয়ে দেয়, এবং মাইগ্রেন ব্যথা তাৎক্ষণিক কমিয়ে দেয়।
• গ্রিন টি শরীরে ক্যান্সার বৃদ্ধি কোষগুলোকে প্রতিহত করতে সহায়তা করে।
• গ্রিন টি ত্বক ও চুলের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে ভূমিকা পালন করে।
• পেপারমিন্ট চা ক্যাফিন-মুক্ত, যা মস্তিষ্ক শিথিল রাখতে সহযোগিতা করে।
• নিয়মিত চা পানে পচনতন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি বৃদ্ধি করে, এবং খারাপ ব্যাকটেরিয়া গুলো ধ্বংস করতে সহায়তা করে।
• আদা চা, জ্বর জ্বর ভাব এবং সর্দি কাশি নিয়ন্ত্রণের ভূমিকা রাখে।
• চিনি ছাড়া কালো চা শরীরের ওজন বৃদ্ধিরোধ করতে বা কমাতে সহায়তা করে

চা এর অপকারিতা সমহু

কফি কি

চা নাকি কফি, স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা বেশি উপকারী